5. Kyu
minimální čekací doba 4 měsíce
KIHON: 5x, poslední akce s kiai
Vykročení vzad do levého Zk s Gedan-barai + Gyaku-cuki s kiai
1. Zk V džodan Oi-cuki, Kk Morote-uke + Zk čudan Oi-cuki + Gyaku-cuki (vše na místě)
2. Zk Z Age uke + Mae-aši-geri + Mae-geri (kopající nohu vrátit do výchozího střehu) + čudan Gyaku-cuki
3. Kk V Šuto-uke + čudan Mawaši-geri, dokrok do Zk + Gyaku-Gamen-šuto-uči
4. Zk Z Soto-uke + Joko-aši-geri-keage, dokrok do Zk + čudan Gyaku-cuki
5. Kk V Šuto uke, úkrok do Zk přední ruka Gamen-šuto-uči + Jokomen-šuto-uči + čudan Gyaku-cuki
6. Zk Z Gedan-barai + Mawaši-aši-geri + Mae-geri kekomi čudan (kopající nohu vrátit do výchozího střehu) + Gyaku-cuki
7. Zk Z Uči-uke, vpřed Uširo-geri, dokrok do Zk Jokomen-Uraken-uči, překrok do Zk + Oi-cuki
8. Ki S Joko-geri-kekomi 3x na každou stranu, po třetí akci kiai
9. Ki S Joko-geri-keage + Ura uke (jako v katě Heian Nidan) + dokrok do Zk Gyaku-age-empi-uči (zespoda nahoru) 3x na každou stranu, po třetí akci kiai
Kihon-ipon-kumite: Uke libovolný kryt a protiúder (každý jiný) vždy s Kiai
1. 2x Tori Džodan-oi-cuki
2. 2x Tori Čudan-oi-cuki
3. 2x Tori Čudan-mae-geri
4. 2x Tori Čudan-joko-geri-kekomi
5. 2x Tori Džodan-mawaši-geri
KATA:
Shitei - jedna z Kata předchozích STV, Heian Yodan
FYZIckÉ TESTY:
- 30x klik
- 90x sklapovačka (zkracovačka)
- 100x dřep (půldřep)
- 35x dřep s výskokem
Chyby, které se nesmějí vyskytovat:
1. Špatná koordinace pohybu.
2. Toporné provádění technik (nedostatečná plynulost).
3. Vysoko položené těžiště ve všech koncových postojích.
4. Zvedání těžiště při přechodu z postoje do postoje (např. z Kk do Zk).
5. Nestejné zakončení pohybu (paže/tělo/nohy).
6. Při kumite nedostatečná koncentrace, špatná vzdálenost, špatné držení těla.
7. Všechny ostatní chyby z předchozích Kyu.
